Jaanuar on uute alguste aeg ja oleme kindlad, et olete aastaks seadnud põnevad eesmärgid! Miks te ei lisa oma nimekirja 31-päevast väljakutset? Väljakutse, mis muudab teie nägemust taimsest toitumisest, aidates teil samal ajal uurida erinevaid vegantoite.
Liitu Veganuaryga!
Veganuary on ülemaailmne algatus, mis julgustab inimesi proovima kuu aega taimset toitumist – ei liha, piimatooteid ega mune, kuid nautimiseks on palju maitsvaid ja toitvaid roogasid. Kogu kuu jooksul jagame teile katsetamiseks uusi retsepte ja pakume valitud toodetele suuri allahindlusi
Mõnede jaoks on Veganuary võimalus oma tervist parandada ja planeeti kaitsta. Teistele on see võimalus proovida uusi põnevaid maitseid ja retsepte. Selles artiklis lükkame ümber levinud müüdid veganluse kohta ja jagame näpunäiteid toitaineterikka taimse toitumise tagamiseks.
Müüt nr 1: veganid ei saa piisavalt valku
Taimsed valguallikad on külluslikud ja mitmekesised. Toidud, nagu läätsed, kikerherned, kinoa, tofu ja seemned, ei ole mitte ainult valgurikkad, vaid ka täis vitamiine, mineraale ja kiudaineid. Erinevate taimsete valkude kombineerimine päeva jooksul tagab optimaalse toitumise ilma loomsetele saadustele lootmata.
Müüt nr 2: taimne söömine on igav
Esmapilgul võivad veganite valikud tunduda piiratud, kuid taimne toitumine pakub lõputuid kulinaarseid võimalusi. Kasvav huvi veganluse vastu on toonud kaasa lugematul hulgal põnevaid alternatiive alates taimsetest piimadest ja juustudest kuni toormagustoitude ja uuenduslike keedusegudeni. Puuviljade, köögiviljade, teraviljade, pähklite, seemnete ja kaunviljadega on teie toidud kõike muud kui igavad!
Müüt nr 3: „veganlus on kallis”
Kuigi mõned arvavad, et taimne söömine on kulukas, on see sageli eelarvesõbralik. Põhitooted, nagu oad, juurviljad ja teraviljad, on tavaliselt taskukohased. Paljusid veganretsepte saab valmistada lihtsate ja odavate koostisosadega, muutes taimse toitumise kättesaadavaks ja tervislikuks.
Müüt nr 4: vegandieedil puuduvad olulised toitained
Veganitööstus on arenenud, et pakkuda palju toitainerikkaid valikuid. Sellised tooted nagu kaunviljad, teraviljad, taimsed valgud, pähklipiimad, lihaasendajad ja supertoidud võivad rikastada teie igapäevast dieeti. Ärge unustage rikastatud toite ja toidulisandeid, nagu need, mis sisaldavad vitamiini B12, et katta kõik oma toitumisvajadused.
Õige teabe ja läbimõeldult valitud toodetega saate nautida tasakaalustatud ja tervislikku vegantoitumist. Kui olete valmis Veganuary väljakutse vastu võtma, usaldage Bett’ri teid toetama! Pakume mitmesuguseid taskukohaseid ja maitsvaid tooteid, mille kvaliteet on tõestatud, et aidata teil edu saavutada.
Teeme selle veganuaari meeldejäävaks – maitsev, toitev ja Bett’r!
